Alimentation déséquilibrée, stress quotidien, manque de sommeil… notre organisme peut avoir du mal à couvrir tous ses besoins. Les compléments alimentaires apportent alors un soutien ciblé, sous forme de vitamines, minéraux, plantes ou extraits naturels.
Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais contribuent à améliorer le bien-être au quotidien.
1. Immunité
Certains compléments renforcent les défenses naturelles grâce à :
- Vitamine C et zinc : soutiennent le système immunitaire.
- Plantes adaptogènes (ex. : échinacée, ginseng) : aident l’organisme à mieux réagir aux agressions extérieures.
👉 Exemple : Mush n Go – Compléments immunité
2. Sommeil & récupération
Le manque de sommeil impacte directement la santé. Des compléments peuvent favoriser un repos de qualité :
- Mélatonine : aide à réduire le temps d’endormissement.
- Plantes relaxantes (valériane, passiflore) : favorisent la détente.
👉 Exemple : AdaptivLab – Sommeil & détente
3. Gestion du stress & énergie
Le stress chronique épuise les réserves en minéraux et vitamines.
- Magnésium et vitamine B6 : soutiennent le système nerveux.
- Rhodiola, ashwagandha : plantes adaptogènes qui aident à mieux gérer le stress et la fatigue.
👉 Exemple : Mush n Go – Vitalité & énergie
Bien les utiliser
✔ Toujours respecter la posologie indiquée.
✔ Privilégier des produits de qualité (marques fiables, certifications).
✔ Demander conseil à un professionnel de santé en cas de pathologie ou de traitement.
À retenir
Les compléments alimentaires, comme ceux proposés par Mush n Go et AdaptivLab, offrent un appui naturel pour soutenir l’immunité, améliorer le sommeil, réduire le stress et retrouver de l’énergie. Bien utilisés, ils deviennent un véritable allié du bien-être quotidien.
Sources
- ANSES – Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée
- Ministère de l'économie - Compléments alimentaires : ce qu'il faut savoir
- ANSES – Compléments alimentaires : tout savoir sur les usages et risques